Kristijan Lešnik Musek
Priročnik, ki izhaja iz pozitivne psihologije.
Stebri dobrega počutja po Seligmanu – prijetna
čustva, zavzetost, odnosi, smisel, dosežki.
Krepimo samozaupanje, odnose,
ki nas krepijo, odnose v družini, s prijatelji, umikamo se negativnim in
toksičnim odnosom. Spoznamo, kako pomembna je predanost, vztrajnost in strast.
Zberemo pogum in imamo konstruktiven odnos do napak, gradimo psihološko
odpornost. Izražamo hvaležnost. Ne pripuščamo negativnih misli. Toksičnih misli
se zavemo in se jih odpovemo in jih nadomeščamo z bolj pozitivnimi. Obdamo se z
optimizmom in pozitivnostjo. Smo prijazni in empatični do drugih. In zvesti sebi.
Smo radovedni in ustvarjalni in kritično razmišljamo.
»Ne moremo vedno imeti nadzora nad zunanjimi
okoliščinami. Vedno pa lahko svobodno izbiramo svoj odnos do njih. Vsak človek
ima moč, da ne glede na situacijo, v kateri se znajde, avtonomno izbere svoj
odnos.«
